気温の上昇にご注意を

5月末を迎え、汗ばむ日が増えてまいりました。これから迎える梅雨の時期は、湿度と気温の変化から心臓や血管に負担がかかりやすくなります。以下の点に注意して、健やかに乗り切りましょう。

• 室内の温湿度管理：エアコンや除湿機を活用し、快適な環境を保ちましょう。
• 隠れ脱水の予防 ：湿度が高いと渇きを感じにくいため、意識して水分補給を。
• 血圧の変動に注意：気圧の変化で血圧が乱れやすくなります。毎日の測定を大切に。
• 適度な室内運動 ：外出が減る時期ですが、室内でのストレッチ等で体を動かしましょう。

体調に異変を感じたら、我慢せずお早めにご相談ください。